Ruban athlétique est le terme plus large et plus couramment utilisé pour décrire les bandes adhésives conçues pour une utilisation sur le coups pour soutenir ou restreindre le mouvement des muscles et des articulations. Son objectif principal est de fournir une stabilité, une compression et une rétroaction proprioceptive, aidant à la prévention et à la récupération des blessures.
Un type de ruban sportif répandu est répandu ruban athlétique en coton . Cela fait référence à un ruban rigide non élastique généralement fabriqué à 100% de coton, souvent avec un adhésif d'oxyde de zinc. Sa nature forte et inflexible le rend idéal pour:
Immobilisation: Restreindre efficacement le mouvement d'une articulation blessée, comme une cheville ou un poignet, pour favoriser la guérison et éviter d'autres dommages.
Soutien: Fournir un soutien externe aux ligaments et aux tendons, communs dans les sports qui impliquent des changements rapides dans la direction ou des mouvements répétitifs.
Compression: Aider à réduire l'enflure dans les zones blessées.
Autres termes que vous pourriez rencontrer ruban athlétique en coton inclure ruban athlétique rigide , ruban athlétique blanc , ou simplement ruban d'oxyde de zinc (se référant à l'adhésif). Ces termes décrivent généralement le même produit fondamental: une bande forte et non étendue conçue pour un support et une restriction maximaux.
Le terme bande sportive est souvent utilisé comme un terme parapluie général englobant tous les types de bandes utilisées dans les sports, y compris, mais sans s'y limiter, le ruban athlétique traditionnel. Cette définition plus large signifie que la «bande sportive» peut se référer:
Ruban athlétique traditionnel (ruban athlétique en coton): Comme discuté, il s'agit d'un élément majeur de la «bande sportive».
Ruban de kinésiologie (K-Tape): Il s'agit d'un type de bande sportif nettement différent. Contrairement à du ruban athlétique rigide, le ruban de kinésiologie est élastique et conçu pour imiter l'élasticité de la peau et des muscles humains. Il est utilisé pour soutenir les muscles, améliorer la circulation, réduire la douleur et faciliter le drainage lymphatique sans restreindre l'amplitude des mouvements. Il est disponible en différentes couleurs et est souvent vu sur les athlètes pendant les compétitions.
Bandages cohésifs: Ce sont des enveloppements auto-refaits qui restent à eux-mêmes mais pas à la peau ou aux cheveux. Ils offrent une compression et un support léger et sont souvent utilisés pour sécuriser les pansements ou fournir un soutien temporaire.
Sous-estimation: Un matériau mince et en forme de mousse appliqué sur la peau avant de les enregistrer pour le protéger de l'adhésif et de la friction, souvent utilisé avec du ruban athlétique rigide.
La distinction principale réside dans le élasticité and fonction prévue .
La sélection de la bande appropriée dépend entièrement du besoin spécifique:
Si vous avez besoin soutien maximum et immobilisation pour une articulation ou pour empêcher un mouvement excessif, ruban athlétique en coton (ou ses synonymes comme ruban athlétique rigide or ruban athlétique blanc ) est votre go-to.
Si vous cherchez Support musculaire, soulagement de la douleur et performances améliorées sans restreindre votre amplitude de mouvement , bande de kinésiologie est le meilleur choix.
Si vous utilisez simplement un terme général pour faire référence à toute bande utilisée dans les sports, bande sportive est parfaitement acceptable, mais il est important d'être plus spécifique lors de la discussion des applications particulières.
Essentiellement, tandis que bande sportive est une large catégorie, ruban athlétique se réfère souvent plus spécifiquement au type rigide et non élastique, avec ruban athlétique en coton Être un exemple très commun et efficace dans cette catégorie. La compréhension de ces nuances permet aux athlètes et aux praticiens de prendre des décisions éclairées pour une gestion et des performances optimales des blessures.
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