L'enveloppement du bas consiste à envelopper la cheville avec un matériau non adhésif avant d'appliquer du ruban adhésif, et un côté du ruban tire la surface de la peau. En commençant par l'os de la cheville, enroulez le matériau sous-jacent de la plante du pied à la cheville, pas besoin de faire le tour du talon.
Les substrats sont disponibles dans les pharmacies et les magasins d'articles de sport.
Le taping peut être fait sans le matériau sous-jacent, mais cela réduit le confort du patient.
2. Ancre
Coupez un morceau de ruban suffisamment long pour enrouler 1,5 tour autour de la cheville. Enroulez autour de la cheville, sur le matériau de base, en fixant le matériau de base. Ce processus est appelé ancrage car il ancre toutes les autres bandes.
Si la cheville a beaucoup de poils, il faut la raser pour que le ruban ne colle pas.
Si nécessaire, fixez le matériau de base avec une bande supplémentaire de ruban adhésif.
3. Mettre en place un étrier
Tenez les extrémités d'une bande de ruban adhésif de chaque côté de l'ancre. Tirez vers le bas jusqu'à la voûte plantaire et remontez jusqu'à l'autre ancre. Appuyez légèrement pour le maintenir en place. Répétez avec deux autres autocollants pour mettre en place un étrier solide.
4. Attachez un X sur le pied
Collez un côté du ruban adhésif sur l'os de la cheville, en faisant le tour du cou-de-pied. Passez le ruban le long de la voûte plantaire et autour du talon. Faites ensuite le tour du talon jusqu'au cou-de-pied et de l'autre côté du X.
5. Autour du chiffre 8
Collez une extrémité du ruban juste au-dessus de la cheville. Tirez autour du cou-de-pied jusqu'à la voûte plantaire et revenez de l'autre côté du pied. Faites ensuite le tour de la cheville pour revenir à votre point de départ.
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